Workshop für innere Stärke und Selbstregulation
Dieser Workshop verbindet achtsame Körperarbeit, Nervensystemregulation und praktische Selbsthilfetools zu einem ganzheitlichen Weg zu mehr innerer Stabilität.
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Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig, angespannt oder schnell überfordert?
Viele Menschen erleben, dass Stress, emotionale Belastungen oder Unsicherheit sich direkt im Körper zeigen. Das Nervensystem bleibt angespannt und es fällt schwer, wieder in Balance zu kommen.
In diesem Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Methoden, mit denen du dein Nervensystem beruhigen, dich erden und wieder mehr innere Stabilität finden kannst.
55 Euro
04. Apr. 2026, 10:30 – 13:30
Physiotherapie Suck Sabine | Landsberger Str. 18, 82205 Gilching
Was erwartet dich?
Praktische Wege zur Selbsthilfe.
Du lernst, dich selbst zu beruhigen und dich wieder sicherer in deinem Körper zu fühlen. Du nimmst einfache Übungen mit nach Hause, die dir im Alltag sofort Halt geben.
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Körperübungen Selbstreflexion Tools für den Alltag
Sanfte Yogaübungen und Meridian-Dehnungen helfen deinem Körper, Spannungen zu lösen und wieder mehr Stabilität zu entwickeln.
Meditation und achtsame Übungen unterstützen dich dabei, wieder stärker auf deine eigene Wahrnehmung zu hören und deine innere Orientierung zu stärken.
Du lernst einfache Methoden zur Selbstregulation, die du direkt ausprobieren kannst:
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Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Punkte
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EFT Tapping zur emotionalen Stabilisierung
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Erdungs- und Atemübungen für stressige Situationen
So findest du heraus, welche Tools dir persönlich am besten helfen.
Der Workshop ist auch geeignet, wenn du bisher wenig Erfahrung mit Körperarbeit oder Meditation hast.